香蜂草提取物可用來作為抗焦慮的溫和的鎮靜劑或鎮靜藥物

睡眠占據了生命的三分之一，良好的睡眠是生活、工作、學習的保障?，F代社會，面對壓力、焦慮和神經緊張等問題，各種各種的睡眠問題成為不少人的困擾：

緊張焦慮, 晚上無法輕松入睡？

早上總是很難從床上爬起來？

晚上沒睡好，白天睡多少都補不回？

睡眠不足, 無法集中精力？

……

01

現在社會的失眠有多嚴重？數據顯示3億中國人“睡不好”！

世界衛生組織數據調查顯示，全球有27%的人有睡眠障礙，其中日本為20%，法國為30%，而在中國成年人失眠發生率高達38.2%，超過3億的中國人有著睡眠障礙。此外，6成以上90后覺得睡眠時間不足，6成以上青少年兒童睡眠時間不足8小時?！端咧笖禂祿蟾妗芬诧@示：從2013年到2018年，中國人平均睡眠時間由8.8小時縮短到6.5小時，短短的6年時間，迅速縮減了2個多小時！在睡眠問題上，中國人成為了全球大環境下的“弱勢”群體。

Innova Market Insights發表的報告稱，身心健康越來越受到年輕消費者的關注。2018年的消費者調查發現，十分之八的消費者認為心理健康與身體健康的地位不相上下；2019年消費者調查中，32%的英國消費者和39%的美國消費者都表示每天至少經歷一次壓力感受，因此情緒相關產品開始興起。

在知萌咨詢機構發布的《2019中國消費趨勢報告》中，有76.2%的消費者會感覺到焦慮，來自工作、家庭責任、金錢、經濟形勢和家人健康的壓力成為焦慮的5大主要來源，因此，為心靈“按摩”的情緒管理市場成為新剛需。 

焦慮、緊張、失眠……這些連藥物都難以治愈的精神層面問題，或將在營養領域里找到方向。 

02

緩解焦慮，天然的“安神方”——檸檬香蜂草 

雖然目前我國還沒有相應的緩解情緒健康的聲稱，但從改善睡眠、緩解體力疲勞等方面入手的研究發現，香蜂草（Melissa officinalis）可以起到緩解壓力的作用。 

香蜂草（Melissa officinalis L.），別名馬薄荷、美國薄荷、檸檬香蜂草、蜜蜂花、香蜂花，為唇形科（Labiatae）香蜂草屬（Monarda）多年生草本植物。這種草藥作為滋補療法具有悠久的傳統，十一世紀的阿拉伯藥草師認為香蜂草具有可以令人的頭腦和心靈變得快活的魔力。香蜂草是以溫和的鎮靜劑、解痙劑和抗菌劑而被廣泛使用的傳統民族草藥。 

《藥物大全》記載其具有“醒腦、養心、健胃和助消化之功效”，其作為藥用植物已有2000年的栽培歷史。香蜂草精油在希伯來文被稱作“油中之首”。香蜂草被用于多種用途，遇蟲咬或創傷，可將香蜂草鮮葉直接貼于患處即可消腫止痛；干燥葉制作成藥枕以助睡眠。

香蜂草提取物可用來作為抗焦慮的溫和的鎮靜劑或鎮靜藥物，具有改善心理情緒的功能，越來越多的研究表明它可以有效地緩解壓力。

迷迭香酸作為香蜂草有效成分之一，實驗證明[1]可以抑制GABA轉氨酶而抑制GABA的降解，從而提高腦內的GABA濃度，起到鎮靜舒緩、抵抗焦慮的作用。此外香蜂草另外兩種主要組成成分：咖啡酸、檸檬醛均已有實驗證明具有抗焦慮的功效。 

在以小鼠為研究對象的研究中[2]，使用不可預見性溫和應激(CUMS)方式誘導抑郁癥的動物模型，進而采用蔗糖水消耗能量實驗、開場實驗、強迫游泳實驗評估動物的抑郁樣行為，經行為學評估發現香蜂草葉提取物可增加小鼠自發活動次數，提高對事物興趣。 

2011年的預試驗發現檸檬香脂提取物對焦慮相關癥狀和失眠有顯著改善。在一項對100名女性評估更年期睡眠中斷的草藥組合的研究中。一半給予安慰劑，一半給予含有檸檬香脂和纈草的輔助措施。治療15天后，與安慰劑組相比，失眠減少了42%，干預組睡眠質量顯著改善。 

術后焦慮和睡眠障礙非常常見，對80例接受冠狀動脈搭橋手術的住院患者進行隨機雙盲安慰劑對照臨床試驗[3]，患者被隨機分為草藥組和安慰劑組，分別服用含有500 mg的香蜂草提取物或作為安慰劑的小麥淀粉，每天服用三次。結果顯示，干預后，草藥組和安慰劑組的焦慮評分分別為7.15±1.2和10.18±3.1（P=0.001）；此外，中藥組的平均睡眠質量變化顯著高于安慰劑組，分別為14.40±5.1和7.52±4.4（P<0.001）。 

在對慢性穩定型心絞痛（CSA）患者的抑郁、焦慮、壓力和睡眠障礙的研究中，80例CSA患者分為兩組，分別服用3g香蜂草提取物或安慰劑8周，干預前后分別進行抑郁、焦慮和壓力量表（DASS-21）縮短版和匹茲堡睡眠質量指數（Pittsburgh sleep quality index）測試。結果顯示，與安慰劑組相比，服用香蜂草提取物膠囊的干預組在抑郁、焦慮、壓力和總睡眠障礙方面的得分顯著降低（P<0.05）。說明補充3g香蜂草提取物8周可減輕CSA患者的抑郁、焦慮、應激和睡眠障礙[4]。 

03

法規支持，安全性更高

消費者越來越崇尚以自然的方式維持健康，香蜂草作為抗抑郁劑、神經保護劑在緩解壓力、改善心理情緒、調節認知表現、預防神經性退行性疾病等方面有顯著的作用。

一些醫學書籍、專著、芳香療法和烹飪書籍都有記錄使用香蜂草，說明香蜂草是無毒，可食用的草本。在古希臘醫生希波克拉底就使用香蜂草膏作為醫藥使用。另外香蜂草作為食品和草藥使用的長期歷史也表明不同的香蜂草制劑都是安全的。

此外，在法規方面，香蜂草在歐盟茶及草本茶協會被列為可食用草本茶原料，同事被歐盟委員會N2類別列為一種天然來源的香料物質，表明香蜂草可以小劑量加入食品產品中；在我國，根據GB 2760附錄表B.2（續）序號376 香蜂草作為一種允許使用的食品用天然香料可以用于食品；同時，香蜂草也已被列入美國食品及藥物管理局美國聯邦法規第409條規定，作為公認安全物質使用，暫無明確使用上限。

Finzelberg GmbH & Co.KG是德國一家提取物公司，創立于1875年，在植物藥生產與工藝、研發與創新、實驗與認證等領域擁有140多年的歷史，是全球最為領先的植物藥企業之一。它擁有全球最先進的提取、分離、純化、干燥等技術，主要產品包括各類藥用/功能性植物提取物。產品銷往全球50多個國家。